Clases de sexualidad para niños y niñas con discapacidad

En el Colegio de Educación Especial Alfonso X el Sabio de Leganés se ha impartido una clase especial y, seguramente, muy útil para el desarrollo integral de los cerca de 136 niños y niñas con discapacidad intelectual o del desarrollo que acuden a él a diario. Pero los alumnos, en esta ocasión, no han sido ellos sino sus padres, que han sido convocados a un taller de formación en sexualidad y discapacidad.
Allí estaba Vaselina, cuya hija tiene nueve años y es autista. "He venido porque me pareció una idea interesante y una oportunidad para obtener información. Los niños con discapacidad mental entran antes en la pubertad, con lo que eso significa, y queremos adelantarnos a los acontecimientos, saber a qué nos enfrentamos y cómo ayudarla", detalla.
Ana María también ha querido invertir una hora y media de su tiempo en aprender cómo afrontar la adolescencia de su hijo y tratar de resolver sus dudas. "Tiene 13 años y padece una cardiopatía genética con afectación neurológica desde que nació. Hace dos meses empecé a darme cuenta de que está en pleno cambio hormonal. No sé cómo hacer frente a esta nueva situación. Los médicos no hablan de la sexualidad de estos niños y para mí es fundamental. Hay muchos detalles pequeños pero importantes. Yo noto, por ejemplo, que quiere su intimidad. Lleva pañal y claro ya no le apetece que se lo cambie cualquiera, que le vean desnudo", especifica.

La sexualidad es también una realidad en los menores con discapacidad.

Porque la demanda de formación en sexualidad de los padres con hijos con alguna discapacidad va en aumento, porque la sexualidad forma parte de todo ser humano y porque es también una realidad en estos menores, la Concejalía de Asuntos Sociales del Ayuntamiento de Leganés ha querido incluir este taller (Educación afectiva sexual para personas con discapacidad) en la 'Semana de la salud' que organiza todos los años.
La 'clase magistral' ha llegado de la mano de Carlos de la Cruz Martín-Romo, uno de los técnicos del consistorio y miembro, además, de la Asociación Sexualidad y Discapacidad. Esta entidad nace con el objetivo de atender, educar y prestar apoyo a la sexualidad de las personas con discapacidad.


Asignatura pendiente

Para este psicólogo y sexólogo se trata de una asignatura pendiente. "Se ha evolucionado mucho en la atención de las personas con discapacidad, en lograr su integración social y laboral y reducir el estigma, pero la sexualidad no está en la mente de muchos. Es cierto, también, que estos menores tienen mucha problemática añadida (necesidad de atención constante, elevada dependencia, patologías añadidas...) y por eso se trata de un tema que se posterga. Pero las cosas están cambiando, la demanda de las familias y de muchos profesionales por aumentar el conocimiento en este campo está aumentando vertiginosamente", declara el experto.
Otro de los motivos por los que está relegada es, según sus palabras, porque "existe una tendencia general a pensar que no hace falta cubrir este tipo de necesidad, como si no existiera. La sexualidad, que no es lo mismo que tener relaciones sexuales, la tenemos todos. Es innegociable, pero impera el modelo de que pertenece solo a las personas guapas, atractivas, y muchos padres creen que sus hijos no están en esa línea. Además, dos mitos sobre ella en los adolescentes discapacitados son, por un lado, verlos como 'angelitos', asexuados y, el otro, justamente el contrario: mejor mantener la sexualidad dormida. 'Si empiezan, por ejemplo, a masturbarse qué va a pasar después'. Los menores con discapacidad no se masturban más que los de otros colectivos, lo que sucede es que gozan de menos intimidad y por eso se les 'pilla' más", añade.
En clase

Nada más empezar el taller, asaltan las dudas y las preocupaciones de los asistentes. "Relacionarse, hablar, comunicarse con nuestros hijos es muy complicado, muchos no hablan. ¿Cómo entonces vamos a abordar con ellos el tema de la sexualidad?, inquiere uno de los padres.
El taller pretende que estos jóvenes aprendan a conocerse y a aceptarse.

A otro de ellos, lo que más le obsesiona es la posibilidad de que su hija autista se pueda quedar embarazada. "Es un problema porque la verdad es que seríamos nosotros los que nos tendríamos que ocupar del niño. Es algo que me tiene realmente preocupado, porque ella, como otras con su problemática, no tienen estrategias ni conocimientos para saber qué tiene que hacer en un momento dado".
Carlos tranquiliza al auditorio aclarando que este es un primer encuentro "al que espero secunden muchos, porque de lo que se trata es de ir paso a paso. Es fundamental que este tipo de talleres y sus objetivos se impartan por igual a los profesores del centro y a los alumnos que puedan asistir y todo teniendo en cuenta que cada niño con discapacidad es distinto", declara.
Este experto cree que el taller debe dividirse en tres objetivos: que los chicos y chicas aprendan a conocerse, un segundo reto es que aprendan a aceptarse y, por último, que las expresiones eróticas sean fuente de satisfacción y no de problemas.


Una sexualidad satisfactoria

Se les debe ayudar a que aprendan "cómo son y cómo es el resto de los que les rodean. Enseñarles a conocer su cuerpo, cómo funcionan los órganos sexuales. Pero es vital también que se acepten como son, se trata de un reto difícil por los modelos que imperan en la sociedad, pero ellos y ellas tienen que estar contentos con quienes son y sentir que son dignos y se les quiere.
Finalmente, deben entender que la sexualidad tiene que ser satisfactoria y no fuente de problemas. Se les debe enseñar a preservar su intimidad y hacer un uso de ella adecuado. En definitiva, son los mismos objetivos que plantearía a los chicos y chicas que van al Instituto que tenéis enfrente", agrega el sexólogo Carlos.
Para él, es fundamental romper con muchos tabúes y tal vez el primer paso sea "dejar que estos adolescentes cuyas madres suelen elegirles la ropa se vistan como el resto de menores, no como si siempre fueran niños".

Cómo influye la tele en la sexualidad de los jóvenes

Se mire donde se mire buena parte de las series o las películas que se programan en la 'pequeña pantalla' suelen tener escenas eróticas. Y este contenido influye directamente en los pensamientos, comportamientos y expectativas sexuales de los adolescentes. Lo demuestra un estudio elaborado por científicos del Instituto Pacífico de Investigación y Evaluación de EEUU.
El trabajo, publicado en 'Media Psychology', ha sido dirigido por Deborah Fisher y ha contado con la participación de 1.012 adolescentes de entre 12 a 16 años.
"Pocos estudios han examinado la influencia de la exposición a contenido sexual televisivo en la sexualidad del adolescente o cómo la intervención de los padres puede reducir los efectos negativos de la visión de dicho contenido. Este estudio investiga las relaciones entre la exposición a una programación sexual sugerente, las estrategias de mediación parental, y tres tipos de resultados: la participación del adolescente en el sexo oral, las relaciones íntimas sexuales y las futuras intenciones de participar en ellas", introducen los autores en su estudio.
Durante las últimas tres décadas, se ha acumulado mucha literatura científica sobre las posibles influencias negativas del contenido sexual televisivo en los menores. Sin embargo, existen pocos trabajos que valoren la eficacia de las estrategias de los padres para intervenir en el contenido televisivo que sus hijos se ven. "Esta puede ser activa o instructiva (hablar con los niños acerca de la 'pequeña pantalla', restrictiva (establecer normas y límites) o compartida (verla con ellos)", aclaran.
En la investigación los participantes documentaron el número de horas a la semana que pasaban delante de la televisión y la frecuencia con la que veían programas con contenido sexual. Además, se indagó en control televisivo que ejercían los padres, y en el comportamiento sexual de los hijos.


Intenciones futuras

Los datos revelan que tal y como "se ha demostrado en estudios anteriores, la exposición al contenido sexual en la adolescencia se relaciona con una mayor probabilidad de haber tenido sexo oral y coito vaginal, con más intención de participar en relaciones íntimas en el futuro y una menor probabilidad de percibir que las relaciones sexuales pueden acarrear consecuencias negativas o problemas de salud. Todos estos efectos se mantuvieron tras tener en cuenta otros factores (edad, sexo, origen étnico...) que pudieran alterar los resultados", documenta el equipo de la doctora Fisher.
Es importante destacar que "la mediación de los padres es decisiva a la hora de luchar contra los efectos negativos de la tele. En particular, la imposición de límites al contenido visualizado y al tiempo de exposición se relacionó con una menor probabilidad de que el hijo o hija hubiera mantenido sexo oral o relaciones sexuales completas. Del mismo modo, la mediación restrictiva se asoció negativamente con intenciones para participar en el coito vaginal en el futuro".
Para Carlos de la Cruz Martín-Romo, sexólogo y psicólogo, "la 'tele' y los padres no son los únicos que educan a los adolescentes. La escuela, los medios de comunicación o los compañeros, también ejercen su influencia en los chicos y chicas. Por este motivo, en la iniciación en las relaciones sexuales entran en juego muchos otros factores, además de la mediación paterna".

Tipos de mediación

Cuando los padres discutían con sus vástagos el contenido sexual de las series, los menores tenían menos posibilidades de "querer practicar sexo en el futuro", documentan los científicos estadounidenses.
Para sus autores, es importante destacar que cuando "un programa proporciona material educativo, el hecho de que la televisión se vea en familia aumenta la efectividad del mensaje. Un ejemplo, los espectadores adolescentes de un episodio de 'Friends', que mostraba un embarazo no deseado, y visualizaron el capítulo con sus progenitores tenían una tendencia mayor a cambiar sus creencias acerca de la eficacia del preservativo como medida de protección".
Para el psicólogo español, "tan importante es lo que se habla de sexo con los hijos, como la forma de hacerlo. Es necesario que en las conversaciones el sexo no se lleve al terreno de lo prohibido, sino al de lo íntimo. Al igual que es trascendental explicar a los menores la necesidad de utilizar métodos anticonceptivos para evitar enfermedades de transmisión sexual y embarazados no deseados".
El experto español insiste en que hoy en día "la mayoría de series y películas contienen escenas eróticas y entra dentro de lo normal que un chico a partir de los 12 ó 13 años visualice alguna de ellas. De lo que se trata es de establecer criterios razonables para lo que se puede ver y lo que no y explicarlos racionalmente".
Aunque el objetivo último, según sus palabras, sería que "los chicos y chicas aprendan a ver las películas y a discernir qué es realidad y qué es ficción y que entiendan el tipo de escenas que ven".

Vacunas que salvan vidas en Ghana

La neumonía y la diarrea causan el 20% de la mortalidad en los niños menores de cinco años en Ghana. Una iniciativa internacional para introducir simultáneamente las vacunas contra ambas enfermedades podría salvar la vida de 2,7 millones de pequeños al año. La alianza Gavi para la vacunación (en la que participan la Organización Mundial de la Salud, la Fundación Bill y Melinda Gates, y otros colaboradores públicos y privados) ha lanzado una campaña para introducir simultáneamente las vacunas contra el neumococo y el rotavirus en este país africano. "El futuro de nuestro país está en nuestros niños", ha señalado la primera dama del país, Ernestina Naadu, en un acto en la capital, Accra, acompañada por representantes de Gavi, Unicef y la Organización Mundial de la Salud. "Nuestros niños han estado muriendo demasiado tiempo por enfermedades prevenibles", ha señalado por su parte el ministro de Sanidad del país, Alban Bagbin. Gavi ha llevado ambas vacunas a 17 países en los últimos dos años, "y esperamos alcanzar otros 40 de aquí a 2015", según Seth Berkley, uno de sus máximos responsables. En Ghana se pretende vacunar a 400.000 niños gracias a la contribución de 1,8 millones de euros realizada por numerosos socios de Gavi. Este organismo destaca el eficiente programa de vacunación de que dispone el país desde 1978, con tasas de inmunización cercanas al 90%. Los especialistas en inmunización destacan que estos programas de vacunación tienen importantes 'beneficios colaterales' gracias al ahorro que supone proteger a los niños de ciertas enfermedades en términos de atención médica y posibles secuelas. Gavi calcula, por ejemplo, que la incidencia de neumonía y diarrea causada por virus cuestan 3 millones de euros anuales a las naciones del África occidental.

Dieta mediterránea

Se conoce como dieta mediterránea al modo de alimentarse basado en una idealización de algunos patrones dietéticos de los países mediterráneos, especialmente: España, sur de Francia, Italia, Grecia y Malta. El 16 de noviembre de 2010 fue declarada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad.2 Previamente, en 2007, el Gobierno español propuso la candidatura de la dieta mediterránea para su inclusión en la lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, pero fue rechazada en la conferencia internacional que la UNESCO realizó en Abu Dabi.

Las características principales de esta alimentación son un alto consumo de productos vegetales (frutas, verduras, legumbres, frutos secos), pan y otros cereales (siendo el trigo el alimento base), el aceite de oliva como grasa principal y el consumo regular de vino en cantidades moderadas.

Beneficios

Las propiedades saludables que se le atribuyen se basan en la constatación de que, aunque en los países mediterráneos se consume más grasa que en los Estados Unidos, la incidencia de enfermedades cardiovasculares es mucho menor.
Las causas de tales propiedades parecen estar en el mayor consumo de productos ricos en ácidos grasos monoinsaturados, presentes en el aceite de oliva (que reduce el nivel de colesterol en sangre). También se atribuye al consumo de pescado, en especial pescado azul, rico en ácidos grasos Omega-3 y, finalmente, al consumo moderado de vino tinto (por sus antocianos). El vino también está asociado a otro efecto cardioprotector denominado la paradoja francesa.
Parece ser que la dieta mediterránea está asociada con un menor riesgo de deterioro cognitivo leve tanto durante el envejecimiento como durante la etapa de transición entre la demencia o deterioro cognitivo leve a la enfermedad de Alzheimer.

Historia de las dietas

Parece ser que algunos homínidos europeos (España, Francia y Alemania), como el Homo antecessor, practicaban el canibalismo. Así lo atestiguan los yacimientos arqueológicos de Atapuerca, España) a través del estudio de las marcas en los restos óseos encontrados de en la cueva de la gran dolina. Posiblemente esta práctica no es atribuible a la ausencia de alimentos y carecía de cualquier intención ritual, sino que se efectuó con lo que se ha denominado como «canibalismo gastronómico». Por tanto, puede considerarse como la referencia más antigua del canibalismo en Europa (más de 800.000 años de antigüedad).

Debido a sus limitaciones biológicas fue necesario que la especie humana inventara armas para así poder cazar a otros animales y que descubriera cómo producir fuego para cocinar.

Las características fisiológicas de la actual especie humana Homo sapiens (bipedestación, morfología de la mandíbula y dientes o de la mano) han condicionado su dieta. Tales características facilitaron las técnicas de recolección y de caza, predominando el consumo de alimentos de origen animal. Durante el Neolítico se produjo una evolución en sus técnicas de obtención de alimentos al desarrollar los métodos agrícolas y ganaderos, con lo que también cambió de un modelo trashumante a otro sedentario y su dieta fue más variada.

Dieta, concepto general

Una (dieta) es la pauta que una el consumo habitual de alimentos. Etimológicamente la palabra «dieta» proviene del griego dayta, que significa ‘régimen de vida’. Se acepta como sinónimo de régimen alimenticio, que alude al ‘conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente’. También puede hacer referencia al régimen que, en determinadas circunstancias, realizan personas sanas, enfermas o convalecientes en el comer, beber y dormir. Popularmente, y en el caso de los humanos, la dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la ingesta de comida para obtener sólo los nutrientes y la energía necesarios, y así conseguir o mantener cierto peso corporal.

La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental. Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad y situación de salud. No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, económicos, patológicos, etc.) que influyen en el equilibrio de la dieta.

Introducción para bajar peso

Adelgazamiento o pérdida de peso, en el contexto de la medicina, salud o fitness, es una reducción de la masa corporal de un individuo o animal, por razón de una pérdida promedio de líquidos, grasa o de tejidos como el músculo, tendón o tejido conjuntivo. El adelgazamiento puede ser generalizado, es decir, afectando a todo el organismo, o bien localizado como en el caso de una atrofia muscular por inmovilización.1 Entrada la tercera edad, el cuerpo tiende a perder 1 a 2 Kg de peso cada década.2
Etiología

El adelgazamiento puede ser no-intencional, como en el caso de enfermedades crónicas, tales como la tuberculosis y ciertas formas de cáncer—el cáncer de pulmón y los del tubo digestivo son las neoplasias malignas más frecuentes en los pacientes que experimentan pérdida de peso no intencional.3 Otras formas de pérdida no-intencional de peso incluyen trastornos que causen vómitos, diarrea, y enfermedades pobremente controladas como la diabetes y el hipertiroidismo.

En otros casos, el adelgazamiento puede ser intencional, un esfuerzo por parte del individuo, generalmente centrado en dietas, para mejorar su salud o su apariencia. La pérdida de peso terapéutica, especialmente en personas con obesidad puede disminuir el riesgo de la aparición de enfermedades como la hipertensión arterial, cardiopatías y ciertas formas de cáncer. Las dietas excesivas o mal controladas pueden producir desnutrición, anemia, atrofia muscular, hipovitaminosis y desequilibrios electrolíticos e hídricos.1